Runojooga
hengitän viileää vettä
pyörteinä kulkevaa tilaa
olen ikivanha
ikivahva
valmis
alkutekijöissäni
Runojooga yhdistää rauhoittavan ja avaavan yinjoogan sielukkaisiin, hitaisiin runoihini.
Olen järjestänyt runojoogaa vuodesta 2018 alkaen. Ihan ensimmäinen runojoogani oli osa Lahden Runomaratonin tapahtumaa ja luin silloin joogaharjoituksen oheen runoja eri tekijöiltä. Sittemmin olen yhdistänyt hitaaseen joogaharjoitukseen kirjoittamiani runoja. Oma pitkä yinharjoitustaustani, joogaopettajuuteni ja runoni yhdistyvät sujuvaksi kokonaisuudeksi, josta olen saanut mieltä lämmittävää palautetta.
Runojoogaa on ollut tarjolla Heinolan Runoviikolla useana vuotena ja Lahden kirjastoilla myös moneen otteeseen. Lahden pääkirjaston lisäksi runojoogia on tehty ainakin sivukirjastoilla Liipolassa, Launeella ja Kärpäsessä. Aina täysille saleille! Kerran olin kutsuttuna Jyväskylän kirjamessuille ja sielläkin vastaaotto oli ihana.
Myös yksityistilaisuuksissa olen runojoogaa pitänyt, tapahtuman teemaa huomioiden.
Joogaharjoitus tapahtuu levolliseen yin-tahtiin, eli asennoissa ollaan useita minuutteja ja asennot haetaan kullekin osallistujalle sopiviksi. Kun asentoihin on asetuttu, luen runoja. Myös hiljaisuus ja tauot ovat osa runojoogahrjoitusta. Mikäli osallistuja ei voi käydä lattialle, voidaan harjoitus toteuttaa myös tuolijoogana.
”Todella voimaannuttava sessio, iso kiitos”
”Yin-jooga herätteli syvyyksiä ja kirjoittaminen liikutteli niitä lisää”
”Kiitos ihanasta päivästä yin-joogan ja kirjoittamisen parissa.
Paljon nousi pintaan asioita, joita tovin, jos toisenkin sulattelen”
”Runorauha oli ammattitaitoisesti ohjattu hieno kokonaisuus”
”Joogaa ja runoutta! Tämä oli jotain niin inspiroivaa, että HUH!”
”Runorauha toimi itselleni luovuuden herättelijänä ja antoi
eväitä omaan taiteelliseen työskentelyyn. Kiitos.”